生活中有哪些因素会让人更容易患骨关节炎？

　　生活中有哪些因素会让人更容易患骨关节炎？

　　1.运动过度和不足

　　如果身体持续过度运动，关节软骨会磨损，关节软骨会提前退化，骨关节炎更容易提前到来。而且，如果在运动中不懂得保护自己，很容易发生运动损伤。如果不及时处理，骨关节炎就会提前到来。

　　2.肥胖

　　肥胖是骨关节炎的危险因素之一。根据相关文献，身体质量指数高于28kg/㎡的人比标准体重的人患骨关节炎的概率更高。研究还表明，每超重2磅，膝关节软骨的负荷就会增加3-6倍。肥胖导致的代谢异常也会对关节造成一定的损害。

　　3.长时间坐着

　　有研究指出，健身跑者骨关节炎患病率为3.5%，而久坐跑者为10.2%，是跑步者的3倍。这是因为经常运动可以促进软骨的新陈代谢，使滑液在关节内充分流动，润滑关节，提供营养。长时间坐着不动，关节会失去保护，影响正常的新陈代谢。长此以往，容易出现炎症和骨关节炎。