早泄对男性危害大，应该如何预防早泄？

　　早泄，这一男性健康问题，近年来逐渐引起了广大男性朋友的关注。长春中西医结合医院男科专家指出，早泄不仅会给男性带来身体上的不适，还会严重影响男性的心理健康，甚至影响家庭和睦与男性生育。因此，如何有效预防早泄成为了广大男性朋友们关注的焦点。

　　首先，我们来了解一下早泄对男性的危害。早泄会给男性带来沉重的心理负担，使他们长期笼罩在疾病的阴影之下，工作和生活受到严重影响。此外，早泄若不及时治疗，还可能导致勃起功能障碍，进一步加重病情。在性生活中，早泄也可能导致妻子无法感受到性快感，成为家庭破裂的隐患。同时，早泄还可能影响男性的生育能力，给家庭带来无尽的困扰。

　　那么，我们应该如何预防早泄呢？长春中西医结合医院男科专家给出了以下建议：

　　1、保持健康的生活方式。充足的睡眠、避免过度疲劳和压力、合理饮食以及适当锻炼，都有助于预防早泄。特别是适当的体育锻炼，可以提高身体素质，增强性能力。

　　2、改善不良生活习惯。戒烟限酒、避免过度手淫等不良生活习惯，有助于降低早泄的风险。同时，注意性生活规律，避免过度性生活和频繁性生活，也有助于预防早泄。

　　3、进行心理疏导。早泄与心理因素密切相关，如焦虑、紧张、自卑等。因此，对于因心理因素导致的早泄，可采用心理治疗，如性行为疗法、认知行为疗法等。此外，注意心理调适，保持良好的心态，也有助于预防早泄。

　　4、饮食调养。适当摄入滋阴补肾的食物，如海参、鲍鱼、枸杞等，有助于预防早泄。同时，保持均衡饮食，避免过度摄入油腻、辛辣等刺激性食物，也有助于维护身体健康。

　　5、建立幸福、健康、和谐的家庭环境。夫妻之间的相互体谅和配合对于预防早泄至关重要。一旦出现问题，双方应共同面对，找出原因，配合治疗，而不是互相指责和抱怨。

　　6、重视婚前性教育和性指导。了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，掌握一定的性解剖学知识，对于预防早泄具有重要意义。性生活次数过少不利于雄激素的释放，因此不宜过度控制性生活。